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不少夫妻想求好孕，先上網求解，包含做愛姿勢、完事後要躺多久，還要吃特定保健食品。不過，醫師說，這些偏方多是迷思，可能花錢又傷心，應諮詢專業。
國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示，現代社會生活普遍高壓、工時長，適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽，但等到準備好了要結婚、生育，可能早過了合適的生育齡。
賴宗炫說，女性的生育能力一般過三十歲就開始老化，從三十到三十五歲間，每增長一歲，生育率就下降一％至二％；過了三十五歲後更是直線下滑，每年下降三％。男性則是年過四十後生育力明顯下降，不僅精子品質不好，也可能有性功能障礙攪局。
賴宗炫表示，生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關，也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、三C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。
他說，人的生殖系統比較脆弱，容易受到外界、荷爾蒙分泌影響，工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化，會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都會抑制排卵。
根據台灣統計發現，不孕症成因有三十五％來自男性不孕，四十％女性不孕，十％到二十％是男女雙方都不孕，剩下的十％是不明原因不孕。
賴宗炫說，很多「大齡」夫妻想求好孕，卻用錯方法，包含先上網拜「估狗」大神，看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等，還會上網查「不孕吃什麼」，好像吃對了好孕就來。
他表示網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔酉每Q10、紫河車、胎盤素等，都沒有大規模研究證據，消費者若誤信產品的過度宣拍賣稱，可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。
賴宗炫說，求好孕應先就醫尋求專業建議，改善生理問題導致的不孕，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等；其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。
在飲食方面，賴宗炫說，應均?飲食，如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助，含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。
此外，賴宗炫說，應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能，且女性身體質量指數（BMI）應維持在十八到二十四之間，過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加，讓排卵異常。
（中央社記者許秩維台北13日電）影音平台是許多人不可或缺的娛樂，前行政院長張善政今天表示，台灣的影音平台不是要和國外比規模，可想成創作展示場，用來扶植人才，讓創作者能發表作品、社群操作。
世新大學、國家通訊傳播委員會與雲端暨聯網電視論壇今天舉行「全媒體與萬物聯網」高峰論壇，並邀請張善政演講「我們需要一新品上架個華文影音平台」。
張善政指出，網路電視串流服務Netflix橫掃世界，可看出影音平台的需要，現在境外平台很多，但台灣的內容放上境外平台很容易被淹沒，且要靠高點閱率來賺錢也不容易，假如要扶植後起之秀，更需要社群操作，但現有的境外平台較少社群經營的彈性，要進行大數據分析也不方便。
如果台灣要建立一個理想的影音平台，張善政指出，要有彈性的推廣和收費機制，讓消費者方便付費，提高使用意願，同時要有機動的大數據分析功能，才能分析收視率，甚至主動行銷，最好能整合傳統影音、新聞和線上直播等平台。
張善政說，現在很多電信業者、媒體都有自己的影音平台，很難叫人家收掉，但可以用虛擬協作方式來統合實體平台，彼此內容獨立，再來進行整合，業者間也應彼此分享大數據資料，如果大家不分享，永遠都沒辦法知道何種影音內容最熱門。
張善政表示，台灣的影音平台不是要和國外或大陸的平台比規模，可以想成一個創作展示場，讓創作者可以發表作品、進行粉絲社群操作，也可以提供業者作為閱聽行為分析基地，甚至可以搭配創新收費，變成行銷機制的試驗場。1050913
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者馮昭上海7日電）2010年上海世界博覽會中的「沙特（沙烏地阿拉伯）館」（又稱月亮船）8日最後一天展出後，將正式關閉。這也代表上海世博園內所有外國展館全部謝幕。
上海新聞晨報報導，謝幕後的「沙特館」將拆除，地塊會另做規劃。
「沙特館」在上海世博會期間曾創下要排9個小時的盛況。由於遊客人數太多，屋頂花園在上海世博期間未對外開放。直到2011年9月「沙特館」更名為「月亮船」後，參觀民眾才得以見到真容。
如今「沙特館」參觀人數不多，入口的蛇形圍欄形同虛設，遊客在買票後便可依次順利入場。
據現場的保安人員表示，在大陸「十一」長假前，「沙特館」每天參觀人數大致在3000到4000人次，長假期間逐漸增多，這兩天每天約有6000人次。1051007
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